Главная » 2014 » Апрель » 3 » Глубинные практики - оздоровительные технологии. Дипломная работа Ильи Юрьева, Университет им. Лесгафта
17:30
Глубинные практики - оздоровительные технологии. Дипломная работа Ильи Юрьева, Университет им. Лесгафта
Статью подготовил
Илья Юрьев, Мастер Глубинных практик
руководитель Школы глубинных практик "Атмо"


Традиционные духовные учения с древних времён накапливали и передавали знания о человеке, как о духовной сущности, не разделяя материальную и духовную составляющую. Так йогические тексты говорят, что тело — это обитель индивидуальной сути (дживатма). Если оно страдает, Суть покидает его, подобно арендатору, который отказывается жить дальше в ветхом доме. Таким образом, тело нужно беречь как обитель Сути. Пренебрежительное отношение к телу ведет к смерти и разрушению Сути.


В Тайланде храм «Уат Пхо» является государственным центром обучения и сохранения традиций тайской медицины. Тайский массаж неразрывно связан с буддийской философией, древние тексты медицинского содержания с 1832 года высечены в камне на территории монастыря, чтобы не быть утраченными.


В России с государственных позиций физические движения с лечебной целью начали применять в XVI—XVII вв. В конце XVIII в. многие ученые и общественные деятели (М.В.Ломоносов, А.П.Протасов, С.Г. Зыбелин и др.) в своих работах развивали профилактическое направление в медицине, отводя значительную роль физическим упражнениям в борьбе за здоровье поколения.


В царской России 110 лет назад в Петербурге по указу Николая Второго с открытием «Высших Курсов Физического воспитания для женщин» под руководством известнейшего русского физиолога П.Ф. Лесгафта получил развитие государственный и научный подход к физической культуре. Сегодня эти «Курсы» выросли в известный и авторитетный в России и Европе Государственный Университет Физической Культуры им. П.Ф. Лесгафта, где накапливаются и передаются научные знания. В современное время это уже не единственный университет.


Современный подход в физической культуре в России пока рассматривает человека как биологический организм, но всё чаще делаются попытки научно обосновать целостный подход. На мой взгляд одной из таких попыток является само существование в Уральском Государственном Университете Физической культуры (г. Челябинск) кафедры «теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры востока».


В 2007 году в Санкт-Петербургском Государственном Университете Физической Культуры им. П.Ф. Лесгафта я защитил дипломную квалификационною работу «Оздоровительная Глубинная Гимнастика в профилактике функционального состояния Опорно-Двигательного Аппарата и Сердечно Сосудистой Системы с использованием элементов ассептивного внимания» . Название Оздоровительная Глубинная гимнастика объединяет в данной исследовательской работе две практики Гимнастика и Касание.


Красивы достижения науки в постижении человеческого организма, прекрасны знания о человеке постигаемые традиционным путём. Я за интеграцию научных и традиционных приёмов познания. Защита работы была основана на обосновании физиологических процессов, протекающих в организме человека, практикующего Глубинные практики. Результаты состояния людей были измерены, статистически обработаны. Научной общественностью система принята, одобрена, рекомендована к внедрению в медицинских учреждениях. Значимость системы была оценена с позиции законченности. На сегодняшний день существует немало научных открытий, но сложность в том , чтобы придумать как их практически применить, а мною же была представлена законченная система глубинных практик (касание и гимнастика), которая поддаётся обоснованию с научных позиций. Что было обосновано: роль внимания, как результата деятельности высшей нервной системы, физиологические и анатомические аспекты. Энергетический диапазон не обосновывался, хотя статистику результатов собирали от целостного воздействия глубинных практик, а не только от гимнастической составляющей. Сложность в том, что Университет не имеет связи с кафедрами физики, именно они изучают вопросы энергии, поэтому нам были доступны только достижения наук физиология, анатомия и других, но не физики.


Коротко об основных анатомо-физиологических особенностях Глубинных практик. Основной характеристикой биомеханики позвоночника является его стабильность - способность выносить нагрузки с ограниченным объемом смещения позвонков, что предотвращает повреждение дисков, связок позвоночного столба и находящегося в нем спинного мозга. В устойчивом положении его поддерживают мышцы и от их состояния зависит здоровье позвоночника.


Пассивный образ жизни самым негативным образом сказывается на состоянии позвоночника, так как единственной его механической функцией становится противодействие силе тяжести, для чего не нужна подвижность. Положение усугубляется сниженным тонусом мышц спины, приводящим к нарушению осанки. В результате позвонки сдавливают межпозвоночные диски, которые деформируются, становятся тоньше и грубее, сжимаются сосуды и нервы, что служит причиной возникновения остеохондроза и появления болевого синдрома. Мышцы, находящиеся в укороченном состоянии гипертонуса, существенно ограничивают движения тела, при их напряжении и растяжении возникает постепенно нарастающая боль - истинная причина болей в спине заключается в напряжении и одновременной неподвижности мышц.


Под влиянием занятий Глубинной Гимнастикой высвобождается большое количество биологически активных веществ и гормонов, оказывающих сильное и разностороннее положительное воздействие на организм, усиливается кровоток, который обнаруживается даже в сосудах, находящихся в резерве и не принимающих участия в работе (а они составляют две трети от общего числа сосудов).


Отобранные упражнения позволяют включать в работу, как отдельные мышцы, так и целые мышечные группы, но основной зоной воздействия является мускулатура спины, мышца, выпрямляющая позвоночник, за иннервацию и кровоснабжение которой отвечают те же нервы и сосуды, что за весь позвоночный столб. Нагрузка на мышцы спины носит динамический характер, так как после 13 лет жидкость в диски поступает только тогда, когда они двигаются относительно друг друга.


Методика работы в Глубинных практиках (Глубинное Касание)

включает в себя несколько направлений и построена на парном взаимодействии с чередованием фаз «активный» – «пассивный».

  1. Ходьба со специально выстроенной осанкой (индивидуальная работа).
  2. Физическое воздействие партнера через касание или давление (ладонью, кулаком, коленом, стопой) и удержание в положении «сидя», «лежа» на спине и животе.
  3. Расслабляющие упражнения.
  4. Индивидуальные технические приемы для улучшения осанки и функционального состояния.
  5. Приемы специфической техники.
  6. Работа с различными видами внимания (в течение всех упражнений).
Методика работы в Глубинной Гимнастике
  1. Механизм - Техника основана на значительном мышечном натяге.
  2. Внимание - Крайне медленное и равномерное движение частей тела вдоль кольца натяжения или сжатия позволяет организовать внимание так, чтобы проследить палитру изменений в мышцах и суставах. Отмечу, что различные группы мышц работают как в преодолевающем, так и в уступающем режимах, увеличивая их работу и удельную силу.
  3. В отдельных упражнениях используется «помощь» вектора силы тяжести, что позволяет не включать в работу мышцы-сгибатели, что в свою очередь дает возможность более интенсивно расслаблять и растягивать мышцы-антогонисты.
  4. Дыхание - При достижении порога амплитуды движения, производится 2-6 глубоких вдоха-выдоха с акцентом внимания на выдохе, что позволяет дополнительно расслабить мышечную группу и увеличить амплитуду движения, как следствие.

Внимание – это организованное восприятие на выбранную энергию-информацию. При выполнении упражнений, удерживая вниманием необходимый диапазон, мы привлекаем в организм эту составляющую и имеем качественно другой результат.



Если целостный подход не может пока обеспечить созданная государственная система образования, воспитания и медицины, то важно самостоятельно грамотно подойти к вопросу своего здоровья. Созданная система Глубинных практик передаётся традицией от учителя к ученику, предоставляя возможность, освоив её, заниматься самостоятельно, в кругу семьи, с какого-то момента передавать её из поколения в поколение.


Школа Глубинных практик - это практики, сочетающие в себе правильную работу с телом, энергией и вниманием, оказывающая влияние на все уровни существования человека. Рассматривая тело, как обитель индивидуальной сути, можно выделить ряд задач для сохранения тела, которые решает Глубинная практика

  1. Профилактика опорно - двигательного аппарата, формирование и закрепление навыка правильной осанки, координация движений, гармоничное развитие всех органов и систем.
  2. Восстановление объема, силы и эластичности мышц всего тела и мышц пораженного участка, путем сочетания общего и местного воздействия физическими упражнениями.
  3. Восстановление подвижности в суставах и антропометрической длины мышц.
  4. Релаксация центральной нервной системы.
  5. Нормализация тонуса сердечно-сосудистой системы.
  6. Тренировка аппарата ассептивного внимания в процессе выполнения упражнений, активизация управляющих центров коры больших полушарий головного мозга.
  7. Нормализация обмена веществ, усиление окислительно-восстановительных реакций организма.
  8. Осознанный подход к энергетическим и физическим проявлениям организма.

Учёный института им. Баумана, доктор технических наук, профессор Ю.Бочаров говорит о взаимодействии эзотерики и науки следующее:


"Эзотерика охватывает область духовных знаний, рассуждая о человеке Земли и его месте в Космосе, она освещает эти вопросы как на основе интуитивного восприятия и умозрительных построений, так и путём получения готовых знаний, вырабатывает своё образное видение проблемы... Известно, что эзотерические построения явились базой для рождения многих научных идей, парадигм и направлений... Можно с уверенностью утверждать, что именно она явилась предтечей разных религий, а затем науки. Религия занимается духовным развитием человека...следует отметить, что религия отрицает необходимость глубокого познания, настаивая на непознанности этих вопросов для людей, и предупреждает о пагубности действий вразрез с раз и навсегда данными законами.


Наука изучает явления и законы материального мира, черпает свои построения на основе результатов опытов. Наукой признаются только те истины и парадигмы, которые могут быть воспризведены и повторены опытным путём...многие совпадения, полученные из эзотерических источников, пройдя через горнило требований, предъявляемых к научным заниям, превращались затем учёными в научные закономерности и знания."


Оздоровление посредством энергетического взаимодействия всегда было основным элементом всех древних культур на протяжении тысячелетий, принималась цивилизацией как аксиома, не требуя научных обоснований. Сегодня в технократическом веке европейской цивилизации уже есть первые научные открытия: теория торсионных полей, исследования под руководством старшего научного сотрудника Отдела теоретических проблем Российской Академии Наук Петра Петровича Горяева и др. И впереди у науки будет ещё много открытий.


Но пока наука идёт со своей скоростью, обосновывая существующие явления, в первую очередь культурные связи создали естественную и закономерную, исключительно актуальную тенденцию обогащения западной физической культуры восточными подходами. В заключении хочу процитировать Всемирную Организацию Здравоохранения (ВОЗ) высказыванием 1987 года : "На современном этапе развития медицины важным аспектом является тесная интеграция научной и традиционной медицины, европейской и восточной с целью обеспечения более высокой эффективности укрепления здоровья и лечения заболеваний." Система Глубинных практик является современным результатом такой интеграции.




Поделиться с друзьями в соцсетях:
Просмотров: 632 | Добавил: znoy | Рейтинг: 0.0/0