КУРС ХАТХА ЙОГИ

Записаться на занятие

8 911 955 99 86 Металлистов пр.

8 931 263 44 18 Суворовский пр.

 

Что такое хатха йога?

 

Хатха йога - система оздоровления, расширения сознания, сохранения здоровья, увеличения активного периода жизни. Основана на асанах, пранаяме, пратьяхаре.

Асаны - положения тела в пространстве, при которых мышцы получают различные состояния сокращения, растяжения, скручивания.

Пранаяма - управление процессом дыхания, оказывает влияние на кровеносную и нервную системы.

Пратьяхара учит отвлечению чувств, концентрации внимания, очищать ум от страхов, мусора, шаблонов мышления, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему.

Для кого?

  • Для тех, кто хочет постичь духовную философию йоги, развиваться, привести свое тело в спортивную форму, добиться крепкого здоровья и похудеть.
  • Для тех, кто хочет приучиться к правильному питанию.
  • Подходит тем людям, которым противопоказана кардио нагрузка в связи с различными заболеваниями: ожирение, гипертония, варикозное расширение вен и другие.

Записаться на занятие

8 911 955 99 86 Металлистов пр.

8 931 263 44 18 Суворовский пр.

 

Советы.

  • Если не привыкли к серьезной физической нагрузке, то рекомендуем начать с  йогатерапии или спиральной гимнастики , чтобы подготовить тело.
  • Некоторые асаны (позы) в хатха йоге, например, глубокие приседания, дают сильную нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, если это ваши слабые места, то начните с йогатерапии.

Стоимость занятия 700 руб.

Абoнемент на 8 занятий 4800руб.

Посмотреть все виды абонементов  здесь

Посмотреть расписание здесь