Медитация или практики внимательности
для  детей школьного возраста

Записаться на обучение

8 931 263 44 18 Суворовский пр.

 

Первые шаги в медитации,   обучение осознанной саморегуляции, искусству внимания.


 

Занятия состоят из тренировки следующих разделов:

 

  • воспитание внимания, формирование внутреннего наблюдателя, саморегуляция,
  • медитация, релаксация,
  • глубинная гимнастика (практики внимательности)

 

На занятиях  развиваются:

  • двигательные качества:  гибкость, выносливость;
  • координация (развитие равновесия и пластичности);
  • творческие умения (чувствовать себя, чувствовать пространство, развитие абстрактного видения, интуитивность);
  • навыки взаимодействия ;
  • внутренняя дисциплина, осознанность,  наблюдательность;
  • осознанное отношение к собственному здоровью. 
     

    Курс состоит :

  • регулярные занятия;
  • сборы на интенсивы;
  • летний творческий кэмп;

 

Первым очевидным эффектом регулярных занятий является формирование осанки, что является фундаментальной задачей в здоровье человека. По мере исправления нарушений позвоночника улучшается походка , устраняется дисбаланс внутренних органов, появляется тонус. Глубокая релаксация позволяет снять напряжение с нервной системы, что очень важно для современного родителя и его ребёнка. Уникальное сочетание двигательной активности и созерцательности формирует умение владеть вниманием.

 

Стоимость занятия 700 руб.

Абoнемент на 8 занятий 4800руб.

 

 

 

  • Умение выстраивать своё внимание в отношении тела, двигательной активности имеет терапевтический эффект, наполняет энергией. По ряду предварительных исследований мозг в состоянии глубокой релаксации производит большое количество нейро-нептидов, повышающих иммунитет. Умение достигать релаксации, владеть вниманием, накапливать энергию, обладать состоянием мощности достигается регулярными занятиями под руководством Инструктора. Регулярные занятия благотворно сказываются на практике общения ребёнка со сверстниками и родителями, в любознательности, и активном познании мира.

 

  • Тренировка осознанности изменяет структуру мозга – утолщаются зоны коры, отвечающие за когнитивные функции и переключение внимания (подтверждено, социальная нейробиология, Колумбийский университет) Когнитивные функции мозга – это способность понимать, познавать, изучать, осознавать, воспринимать и перерабатывать (запоминать, передавать, использовать) внешнюю информацию. Это функция центральной нервной системы – высшая нервная деятельность, без которой теряется личность человека.

 

 
  • Способность к мета - взгляду, способность выходить за пределы стереотипов, способность по-новому организовывать восприятие информации. Это значит быть способным не только к линейному способу восприятия, но и интуитивному, без участия логики. На линейном способе основана вся общеобразовательная школа, глубинные практики школы Атмо воспитывают доверие к интуиции. Основное различие линейного способа обработки информации от интуитивного заключается в следующем, первый структурирует известную информацию, а второй создает новую, используя прозрение, воображение и интуицию. Чтение и разбор техники игры в футбол – это левое полушарие, логика, а вот внутреннее чувство правильного удара – работа правого, интуитивность.

 

  • Практика в паре родителя и ребёнка, мы приглашаем и родителей заниматься на курсе вместе с ребенком)  позволит более тонко настроить интуитивные отношения с ребёнком. В западной психологии эти отношения именуют бондинг. Что могло помешать формированию бондинга? Обезболивание в родах, кесарево сечение, если младенца сразу после рождения не положили на живот к матери на 30 мин, а ещё лучше на час, маленький период грудного вскармливания, перекладываение ухода за ребёнком на бабушек и нянь, стрессы, интеллектуальные перегрузки, работа, интенсивное общение с посторонними людьми, для пап это отсутствие "раннего контакта", т.е. регулярные разговоры сначала через мамин живот или маме на ухо, а затем и регулярный тактильный контакт. Отсутствие интуитивной связи выливается в нарастающее отдаление и непонимание друг друга по мере взросления ребёнка, первые ласточки чувствительны по достижению подросткового возраста. "Реставрировать" бондинг возможно только в духовных практиках.

 

 

Записаться на занятие
суббота 16.00 -18.00

 89119559986 

Ирина Юрьевна Изотова.

 

Любите своих детей, дайте им максимум тепла и нежности - такие дети, став взрослыми, легче переносят трудности, более оптимистичны и позитивны в жизни. На наших занятиях дети занимаются вместе с родителями, в атмосфере любви и радости. Добро пожаловать! Рады встрече с вами!