Курс постнатальной йоги в Атмо студии

 

Записаться на курс

8 931 263 44 18

 

Что такое постнатальная йога?

Восстановление женщины в послеродовой период требует особого деликатного подхода. Система йоги в этот период предлагает женщине посильную, щадящую даже для непосвященных, нагрузку и дыхательные техники. В практике йоги в послеродовой период уделяем внимание мышцам тазового дня, гармоничному состоянию мамы. После родов йога начинается с медитаций и дыхательных упражнений. И только спустя несколько недель подходим к мягким физическим нагрузкам.

 

Послеродовой период требует продолжение работы со спинкой. Поясница женщины устала во время беременности, в послеродовой период ребенок у мамы на руках и снова поясница утомляется. Постнатальная йога уделяет этому внимание.

Курс состоит из встреч-семинаров, где мы изучаем как женщине работать с собой самостоятельно. Получаем домашнее задание. И снова встречаемся на следующий семинар. Все даты заранее согласовываем.

 

Cоветы:

  1. Если у вас в родах были осложнения, предупредите об этом инструктора, он подберет вам индивидуальный комплекс.
  2. Восстанавливаемся в течение 9 месяцев после родов.

Абoнемент на 8 занятий 4800руб.