Пилатес с Ириной Изотовой

 

"Если тело, разум и дух существуют как одно целое, разве может человек быть больным, инертным и бездейственным? Более того, тело, в котором отсутствует нервное напряжение и переутомление, является идеальным сосудом, данным нам природой. Здоровое тело даёт нам способность ясно мыслить, а что же ещё нужно для того, чтобы с лёгкостью встречаться со всеми трудностями современной жизни?"  Джозеф Убертус Пилатес(1880-1968)

Приглашаю вас на систему тренировок пилатес.

Мой тел (ватсап), после занятия перезвоню

8 911 9559986

 

• повышает осознание физической формы тела;
• учит правильной активации мышц (иннервация);
• корректирует осанку;
• улучшает работу внутренних органов;
• усиливает обменные процессы в организме;
• обучает правильному дыханию.
• сохраняет ясность восприятия (практика внимательности)

Стоимость занятия в малой группе  700 руб.

Посмотреть все варианты абонементов

Посмотреть расписание здесь

Ведущая курса

Изотова Ирина Юрьевна

Опыт в преподавания с 2002 г. Основатель студии Атмо. Направления преподавания: пилатес, медитативные практики, глубинная гимнастика, парная практика глубинное касание, жест, дыхание, звук, волна, цветоароматерапия  Аурасома, лечебная физкультура, педагогика, перинатальная культура. Факты: преподавание в Университете физической культуры им. П.Ф. Лесгафта на кафедре лечебной физкультуры , в гос.детских центрах, частная практика.


Защитила квалификационную работу "Влияние практик Глубинная Гимнастика и Глубинное Касание на расслабление гладкой мускулатуры сосудов" в СПб Государственном Университете Физической Культуры им. П.Ф. Лесгафта, кафедра «Лечебная Физическая Культура». Методика может быть предложена во всех лечебно-профилактических учреждениях.

Образование. Среднее специальное в профессии семейный учитель, гувернёр. Высшее педагогическое в начальном образовании. Второе высшее в физической культуре. Обучение методике пилатес в Университете физической культуры им. П.Ф. Лесгафта

Расписание групповых занятий:
Вт, чт – 9.00, 12.15 и 20.00 Парадная ул, д 3/2
Индивидуальные тренировки.

Расскажите о своем самочувствии  и задайте вопрос лично  Ирине Изотовой по ватсап   89119559986

 

 

 

 

Об авторе метода

Джозеф Убертус Пилатес

Джозеф Пилатес родом из Германии, какой-то городок около Дюссельдорфа. В детстве не отличался здоровьем, обычно в этом месте перечисляют его детские болезни, но мы не будем использовать этот контраст. Джозеф изучал методики всего мира и создал тренировки по собственной системе. В результате сложившуюся систему он назвал «Контрология». «Пилатес призван вернуть Вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на то как Вы отдыхаете, и на том, как Вы работаете.» Здесь и далее цитаты самого Пилатеса.


После Первой мировой войны Джозеф уехал в США и открыл собственную спортивную студию. Он работал с артистами балета, пережившими травмы, больными с проблемами опорно-двигательного аппарата, используя свой метод реабилитации с помощью стабилизации позвоночника и внутреннего укрепления. Будучи в пожилом возрасте, Пилатес позировал для художников, что говорит о том, что его тело оставалось идеальным на протяжении всей жизни. До самой смерти Джозеф Пилатес оставался в форме и выглядел намного моложе своих лет. «Я, несомненно, прав. Мне 86 лет, и я не принял ни одной таблетки аспирина в жизни. Ни одного заболевания за всю жизнь. Вся страна, весь мир должен выполнять мои упражнения. Вы будете счастливее, благодаря им.» Погиб он в 87 лет, по самой известной из версий — во время несчастного случая, на пожаре.
 


Pilates  относится к направлению  Mind Body Spirit – тренировка достижения крепкого здоровья  в фундаменте, которого равновесие  физических ,  умственных и духовных  качеств человека.
Пилатес  это  методика осознанных тренировок, основанная на неразрывной связи тела и сознания,  физическое и ментальное здоровье, правильное питание, отказ от вредных привычек и доброе отношение к миру. Система совершенствовалась и становилась популярной. Сейчас методика пилатес популярна во всем мире. Джозеф Пилатес, параллельно тренировкам, занимался написанием книг. Книги опубликованы и доступны для читателей.