Доула Орина

Курс йоги для беременных

Восстановление после родов
Сопровождение беременности

            

Это мой телефон(ватсап), если я не отвечаю, то перезвоню после занятия  

Позвонить сейчас
Позвонить сейчас

 Парадная ул., Центральный р-н    Металлистов пр., Калининский р-н

                                                                                                                        

Что такое курс для беременных и мам?

Обучение навыкам осознанного дыхания, плавным движениям, которые снимают напряжение, наполнение энергией, связь с ребёнком,арт-терапевтическим и медитативным техникам, приемам саморегуляции снять болезненные ощущения и токсикоз, интенсивно восстановиться, поддержка физической формы. 

Для кого курс для беременных ?

На курсе женщины  делятся на две категории. Беременность женщин со слабым здоровьем, с тонусом, при угрозе  сопровождает   индивидуальными занятиями  только  Ирина Изотова (доула Орина), выбирая возможную поддержку в  конкретной ситуации. Для женщин, чувствующих себя более уверенно на выбор групповые или индивидуальные занятия. Для тех, кто поддерживает не просто здоровый, а осознанный образ жизни.

В йога центре Karisma в Парадном квартале Центрального района и в детском центре Джамбо на Металлистов Ирина Изотова проводит регулярные практики по расписанию. Занятия проходят два раза в неделю. Одно занятие проходит в стиле йоги для беременных, движения мягкие и медленные, упражнения на растяжку, медитативные практики, беседы об осознанном родительстве. Второе занятие в стиле пилатес для беременных, где заботимся об оптимальной физической нагрузке.

Обучающий семинар в воскресенье + он-лайн практика

Для тех, кому не удобно приезжать ко мне на регулярные практики я разработала другой подход. В воскресенье я собираю вас на обучающий семинар. На семинаре мы разучим комплекс йоги и пилатес, я настрою вам внимание, потому что весь секрет эффективности практики во включенности центральной нервной системы, в осознанности. Проведем и выучим дыхательные техники. Проведем медитации. Начнем беседу о пренатальном воспитании.

По окончании семинара вы получаете индивидуальный доступ к он-лайн записи практики, в которой я веду занятие так, словно вы в зале рядом со мной. Вы продолжите регулярную практику один или два раза в неделю в удобное для себя время, не выходя из дома. Далее вы продолжаете приобретать ежемесячный абонемент и получаете доступ к моим урокам по пренатальному воспитанию, медитациям и дыхательным практикам. Более того, я всегда доступна, чтобы ответить на вопросы, которые у вас появляются.

Есть женщины, которые выбирают регулярные он-лайн занятия и раз в месяц находят время, чтобы посетить занятие в зале, приезжая из Ленобласти в том числе.

Выберите или регулярные классы по расписанию, или семинар + он-лайн практика

На регулярных занятиях и семинарах

  • Поддержка физической формы
  • Снимается напряжение с поясницы
  • Глубокая релаксация (техники глубинное касание, попеременная релаксация)
  • Осознанное ощущение себя
  • Помощь самому себе
  • Снятие болей
  • Энергетическая наполненность (посвящение женщины в мистерии Праздника "Счастливые роды)
  • Осознанное дыхание в родах
  • Помощь при родах, техники расслабления на схватках
  • Йогатерапия при судорогах, изжоге, отеках, варикозном расширении вен
  • Подготовка к партнёрским родам - интенсив курс
  • Эмоциональное равновесие, проработка страхов на занятии Нейрографика
  • Консультации по осознанному воспитанию
  • После родов курс восстановления
 

 

Пример самой сложной ситуации: Любовь, 40 лет. Первые роды. Пришла к нам на 5 месяце беременности. Два года  назад перенесла операцию, в результате которой удалена киста больших размеров, 2/3 желудка, большая часть поджелудочной, селезёнка. На момент обращения находилась в состоянии дистрофии.

Решение для сопровождения беременности: индивидуальные сеансы с мастером Ириной Изотовой, применялись элементы практик глубинная гимнастика, пассивная практика Глубинное касание, медитативные техники, дыхательные практики.

Отзыв Любы: « …роды в срок 9 месяцев, кесарево. Очень помогло. Прилив энергии после каждого занятия. Считаю, что для таких как я, такие индивидуальные сеансы – это  выход. Самостоятельно применяла медитативную технику капля, которой научили, помогало против всех болей. Применяла мудры. Сын здоров.  Летом на даче восстанавливаюсь, вернусь в Питер - продолжу на занятиях для мамочек.»

Стоимость  700 руб за занятие в малой группе.

 

 

Ведущая курса

Доула Орина  (Изотова Ирина)

Опыт в практиках с 2002 г. Основатель студии Атмо, перинатолог, духовное акушерство, разработчик подхода йоги внимательности для детей, мастер глубинных практик. Направления: медитативные практики, глубинная гимнастика, парная практика глубинное касание, жест, дыхание, звук, волна, цветоароматерапия  Аурасома, рейки,  пилатес, лечебная физкультура, педагогика, перинатальная культура. Факты: преподавание на кафедре лечебной физкультуры, в гос.детских центрах, частная практика.

Запишитесь 

Стоимость индивидуального занятия 2000 р - 1 час

Стоимость семинара + доступ он-лайн йога практике 4800 р - семинар 4 часа + доступ на 8 месяцев

Стоимость он-лайн доступа ко всему курсу 1000 р ежемесячно - дыхательные практики, подготовка к родам, медитации, пренатальное воспитание

Посмотреть варианты абонементов

Посмотреть расписание здесь

 

 

Занятия в малых группах от 1 до 6 человек

 Парадная ул 3/2 в центре массажа и йоги Karisma 

 Металлистов пр., 116 в детском центре Джамбо

Индивидуальные занятия  в студии и приезжаю домой , 


У меня нет администартора. Я отвечаю на вопросы сама.
Во время занятий я отключаю телефон. Если я не беру трубку - я вам перезвоню.

Позвонить сейчас
Позвонить сейчас

 

Посмотреть отзывы