Доула Орина
Курс йоги для беременных
Восстановление после родов
Сопровождение беременности
Это мой телефон(ватсап), если я не отвечаю, то перезвоню после занятия
Парадная ул., Центральный р-н Металлистов пр., Калининский р-н
Что такое курс для беременных и мам?
Обучение навыкам осознанного дыхания, плавным движениям, которые снимают напряжение, наполнение энергией, связь с ребёнком,арт-терапевтическим и медитативным техникам, приемам саморегуляции снять болезненные ощущения и токсикоз, интенсивно восстановиться, поддержка физической формы.
Для кого курс для беременных ?
На курсе женщины делятся на две категории. Беременность женщин со слабым здоровьем, с тонусом, при угрозе сопровождает индивидуальными занятиями только Ирина Изотова (доула Орина), выбирая возможную поддержку в конкретной ситуации. Для женщин, чувствующих себя более уверенно на выбор групповые или индивидуальные занятия. Для тех, кто поддерживает не просто здоровый, а осознанный образ жизни.
В йога центре Karisma в Парадном квартале Центрального района и в детском центре Джамбо на Металлистов Ирина Изотова проводит регулярные практики по расписанию. Занятия проходят два раза в неделю. Одно занятие проходит в стиле йоги для беременных, движения мягкие и медленные, упражнения на растяжку, медитативные практики, беседы об осознанном родительстве. Второе занятие в стиле пилатес для беременных, где заботимся об оптимальной физической нагрузке.
Обучающий семинар в воскресенье + он-лайн практика
Для тех, кому не удобно приезжать ко мне на регулярные практики я разработала другой подход. В воскресенье я собираю вас на обучающий семинар. На семинаре мы разучим комплекс йоги и пилатес, я настрою вам внимание, потому что весь секрет эффективности практики во включенности центральной нервной системы, в осознанности. Проведем и выучим дыхательные техники. Проведем медитации. Начнем беседу о пренатальном воспитании.
По окончании семинара вы получаете индивидуальный доступ к он-лайн записи практики, в которой я веду занятие так, словно вы в зале рядом со мной. Вы продолжите регулярную практику один или два раза в неделю в удобное для себя время, не выходя из дома. Далее вы продолжаете приобретать ежемесячный абонемент и получаете доступ к моим урокам по пренатальному воспитанию, медитациям и дыхательным практикам. Более того, я всегда доступна, чтобы ответить на вопросы, которые у вас появляются.
Есть женщины, которые выбирают регулярные он-лайн занятия и раз в месяц находят время, чтобы посетить занятие в зале, приезжая из Ленобласти в том числе.
Выберите или регулярные классы по расписанию, или семинар + он-лайн практика
На регулярных занятиях и семинарах
- Поддержка физической формы
- Снимается напряжение с поясницы
- Глубокая релаксация (техники глубинное касание, попеременная релаксация)
- Осознанное ощущение себя
- Помощь самому себе
- Снятие болей
- Энергетическая наполненность (посвящение женщины в мистерии Праздника "Счастливые роды)
- Осознанное дыхание в родах
- Помощь при родах, техники расслабления на схватках
- Йогатерапия при судорогах, изжоге, отеках, варикозном расширении вен
- Подготовка к партнёрским родам - интенсив курс
- Эмоциональное равновесие, проработка страхов на занятии Нейрографика
- Консультации по осознанному воспитанию
- После родов курс восстановления
Пример самой сложной ситуации: Любовь, 40 лет. Первые роды. Пришла к нам на 5 месяце беременности. Два года назад перенесла операцию, в результате которой удалена киста больших размеров, 2/3 желудка, большая часть поджелудочной, селезёнка. На момент обращения находилась в состоянии дистрофии.
Решение для сопровождения беременности: индивидуальные сеансы с мастером Ириной Изотовой, применялись элементы практик глубинная гимнастика, пассивная практика Глубинное касание, медитативные техники, дыхательные практики.
Отзыв Любы: « …роды в срок 9 месяцев, кесарево. Очень помогло. Прилив энергии после каждого занятия. Считаю, что для таких как я, такие индивидуальные сеансы – это выход. Самостоятельно применяла медитативную технику капля, которой научили, помогало против всех болей. Применяла мудры. Сын здоров. Летом на даче восстанавливаюсь, вернусь в Питер - продолжу на занятиях для мамочек.»
Стоимость 700 руб за занятие в малой группе.
Ведущая курса
Доула Орина (Изотова Ирина)
Опыт в практиках с 2002 г. Основатель студии Атмо, перинатолог, духовное акушерство, разработчик подхода йоги внимательности для детей, мастер глубинных практик. Направления: медитативные практики, глубинная гимнастика, парная практика глубинное касание, жест, дыхание, звук, волна, цветоароматерапия Аурасома, рейки, пилатес, лечебная физкультура, педагогика, перинатальная культура. Факты: преподавание на кафедре лечебной физкультуры, в гос.детских центрах, частная практика.
Запишитесь
Стоимость индивидуального занятия 2000 р - 1 час
Стоимость семинара + доступ он-лайн йога практике 4800 р - семинар 4 часа + доступ на 8 месяцев
Стоимость он-лайн доступа ко всему курсу 1000 р ежемесячно - дыхательные практики, подготовка к родам, медитации, пренатальное воспитание
Посмотреть варианты абонементов
Занятия в малых группах от 1 до 6 человек
Парадная ул 3/2 в центре массажа и йоги Karisma
Металлистов пр., 116 в детском центре Джамбо
Индивидуальные занятия в студии и приезжаю домой ,
У меня нет администартора. Я отвечаю на вопросы сама.
Во время занятий я отключаю телефон. Если я не беру трубку - я вам перезвоню.